Hutan Hancur Masa Depan Kabur, Oleh : Utami Dwi Yusli

Hutan Hancur Masa Depan Kabur

              

            Pada saat bencana alam banjir dan tanah longsor menewaskan puluhan warga, orang-orang pun sadar bahwa mereka telah kehilangan semua fungsi hutan. Pohon-pohon peindung yang sekaligus menahan atau menangkap air hujan diperbukitan daratan tinggi pulau itu telahabis ditebang hanya untuk memuaskan nafsu keserakahan materi sesaat padahal, hasil jual kayu hutan itu sama sekali tidak membuat rakyat sekitar menjadi sejahtera.  Sebaliknya, tindakan penebangan kayu hutan itu justru menjadikan penduduk yang sudah sengsaram semakin menderita karena bencana banjir dan longsor yang telah melululantahkan perkampungan mereka. hutan alam yang sebenarnya mampu memberikan manfaat bagi kehidupan mereka berubah menjadi murka dan menimbulkan bencana. Terbukti, kerugian yang ditimbulkan akibat penebangan liar itu sungguh tidak ternilai. selain harta, jiwa manusia juga plasma nutfah serta ekologi sumber daya hutan yang sebenarnya berguna untuk kehidupan manusia juga musnah. fungsi ekonomi, ekologi, dan sosial sumber daya hutan itu hancur sekaligus. tidak ada hutan, tidak ada masa depan.

             Penebangan liar yang tidak terkendali dewasa ini merupakan masalah serius yg dihadapi sektor kehutanan. kasus ini menjadi sorotan dunia.penebangan liar berlangsung karnadidukung lemahnya penegakan hukum. Penebangan liar disertai penjarahan hutan sangat marak terutama di perbatasan kalimantan (serawak)karna melibatkan berbagai pihak, mulai dari anggota masyarakat hingga aparat. situasi telah mempercepat laju degradasi hutan tropis indonesia yang sekaligus merupakan paru - paru dunia. penebangan liar itu sudah tidak memedulikan lagi apakah yg mereka babat adlh hutan produksi, hutan konservasi, ataupun hutan lindung.

Kondisi sumber daya hutan (SDH) yang semakin rusak dari hari ke hari tampaknya tidak akanmembaik dalam waktu dekat ini. Tidak stabilnya politik dan penyelenggaraan kehutanan sejak medio tahun 1998 yang semakin bertambah buruk pada akhir-akhir ini menjadi dorongan kuat meningkatnya degradasu dan deforestasi hutan "angka penurunan hutan yang kini dinyatakan mencapai 1,6-1,8 juta hektar pertahun sangat mungkin meningkat cepat dalam lima tahun mendatang". Transtoto handari pengamat ekonomi kehutanan memprediksi pengamat ekonomi kehutanan memprediksi. bahkan, bank dunia telah memperkirakan bahwa seluruh hutan alami di sumatera akan hilang pada tahun 2005 - 2010 dan di kalimantan pd tahun 2010 - 2015. 

Penegakan hukum yang selama ini menjadi titik lemah pengamanan hutan harus diprioritaskan secara sungguh2. integritas moral dalam menjaga kekayaan alam hutan harus mampu ditumbuhkan secara swadiri di setiap aparat kehutaan ataupun pihak2 yang terkait seperti pengusaha perkayuan dan masyarakat. Hal yang tidak boleh dilupakan, tanggung jawab pelestarian pemanfaatan SDH ini bukan hanya berada dipundak departemen kehutanan, melainkan kini justru merupakan tugas utama pemerintah daerah dengan seluruh aparatnya. menurut transtoto, kekayaan SDH yang sangat melimpah seharusnya dapat digunakan sebagai modal kesejahteraan dalam pembangunan nasional dan regional.

Read More

Pengobatan Hipertensi oleh Utami Dwi Yusli

Pengobatan Hipertensi 

Hipertensi adalah gangguan yang terjadi pada sistem peredaran darah sehingga tekanan darah menjadi diatas normal. Karna itulah penyakit ini juga dikenal dengan nama tekanan darah tinggi. Pada saat pengukuran tekanan darah biasanya akan menghasilkan dua angka yang mana masing-masing menunjukan angka untuk yang lebih tinggi dan lebih rendah. Angka yang lebih tinggi didapatkan ketika jantung kita berkontraksi (sistolik), sedangkan angka yang lebih rendah ketika jantung sedang berelaksasi (diastolik). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih. Seseorang yang pernah mengalami tekanan darah tinggi, pada kondisi normal dapat saja mengalami tekanan darah kembali dan ini yang harus diwaspadai, banyak kasus stroke terjadi pada saat seseorang lepas obat. Dan banyak orang tidak menyangka bahwa seseorang yang biasanya mengalami tekanan darah rendah suatu kali dapat juga mengalami tekanan darah tinggi. Oleh karena itu pengontrolan tekanan darah secara rutin mutlak dilakukan.

Hipertensi merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius, karena jika tidak terkendali akan berkembang dan menimbulkan komplikasi. Hipertensi bagi banyak orang bukan lagi hanya sekedar keluhan kronis, melainkan suatu jalan hidup yang tergantung pada obat-obatan dan kunjungan teratur ke dokter untuk resep ulang dan chek-up. Untuk melaksanakan ini sangat diperlukan pemahaman dari pasien hipertensi tentang pelaksanaan program pengobatan. Hasil penelitian dengan mengunakan wawancara yang dikelompokkan dalam tema, tema pertama tentang pengertian hipertensi menurut responden adalah penyakit dengan tensi tinggi dengan istirahat dan minum obat, sedangkan tema ketiga yaitu mempertahankan kestabilan tekanan darah dengan melaksanakan program pengobatan. Dari tema yang ada menunjukkan bahwa pasien hipertensi sudah melaksanakn program pengobatan dengan baik ditandai dengan pengetahuan dan sikap pasien dalam mengatasi hipertensi yang diderita. Pelaksanaan ini selain karena pemahaman dari pasien sendiri juga adanya dukungan dari keluarga dan masyarakat sekitar sehinggapasien dapat menjalaninya. Peran dari petugas kesehatan dalam hal ini perawat dan dokter yang selalu memberi perawatan, pendidikan kesehatan juga sangat mempengaruhi dalam keberhasilan pelaksanaan program pengobatan.1

 Meskipun yang sering terkena hipertensi pada umumnya adalah orang dewasa di usia produktif, waktu mereka sedang sibuk dalam berbagai aktivitas mereka. Akan tetapi penyakit ini juga bisa berkembang pada anak-anak yang masih kecil, pada bayi yang baru lahir pun sering tidak terdeteksi karena tidak adanya tanda-tanda yang signifikan. Penyebab hipertensi belum diketahui dengan pasti, akan tetapi data-data penelitian telah menemukan faktor-faktor yang menyebabkan hipertensi. Faktor-faktor tersebut antara lain meliputi faktor  keturunan, ciri perorangan, dan kebiasaan hidup. Dari data statistik terbukti bahwa seseorang memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk mendapatkan hipertensi jika orang tuanya adalah penderita hipertensi. Ciri perseorangan yang mempengaruhi timbullnya hipertensi adalah umur, jenis kelamin, dan ras. Umur yang bertambah akan menyebabkan terjadinya kenaikan tekanan darah. Statistik di Amerika menunjukkan prevalensi hipertensi pada orang kulit hitam hampir dua kali lebih banyak dibandingkan dengan orang kulit putih. Kebiasaan hidup yang sering menyebabkan timbulnya hipertensi, kebiasaan tersebut seperti konsumsi garam yyanng tinggi, kegemukan atau makan berlebihan, stress dan pengaruh lain.2

Tekanan darah seringkali meningkat sebagai sesuatu yang sulit dikendalikan. Hipertensi bukan hanya dapat diderita seseorang karena riwayat keluarga yang hipertensi, tapi hipertensi juga disebabkan karena seseorang yang pada awalnya menderita sebuah penyakit. Beberapa contoh penyakitnya yaitu, penyakit tiroid, abnea tidur, dan penyakit ginjal. Di samping itu juga ada penyakit yang dapat menyebabkan hipertensi, terutama obat asma dan pil KB. Sebaliknya banyak masalah medis yang juga bisa ditimbulkan dari adanya hipertensi, beberapa yang paling serius adalah gagal ginjal, stroke, penyakit jantung koroner dan penyakit arteri koroner. Hipertensi tidak hanya diderita oleh para orang tua, hipertensi juga bisa diderita oleh para remaja. Dalam rangka untuk penyembuhan hipertensi dari dahulu sampai sekarang telah banyak dilakukan penelitian, baik dengan pengobatan dengan menggunakan obat-obat alamiah maupun menggunakan pengbobatan dengan herbal. Hal ini dapat dilihat dari beberapa penelitian yang telah ada.

Riwayat alamiah hipertensi esensial yang mula-mula terdeteksi selama remaja ada dalam penelitian; banyak penderita demikian yang mungkin akan terus menderita hipertensi esensial seperti orang dewasa. Penelitian bersama orang dewasa dengan hipertensi esensial telah menunjukkan manfaat terapi obat dalam mengurangi insiden gagal jantung kongestif, gagal ginjal dan stroke. Penurunan insiden infark miokardium serupa tidak terbukti. Tidak adanya pengaruh ini palling mungkin karena penyakit artei koronaria yang mendahului telah diteggakkan dengan baik sebelum tekanan darah terkendali. Perubahan lipid serum terhadap obat dapat memperburuk masalah ini. Deteksi dan interveksi pada umur lebih awal dengan obat--obatan yang tidak menaikkan lipidlipid serum akan memperbaiki keadaan. Prognosis untuk hipertensi sekunder terutama ditentukan oleh sifat penyakit dan tanggapannya terhadap terapi sppesifik. Misalnya, ketahanan terapi pada penderita dengan penyakit ginjal kronis yang mendasari sering ditentukan oleh respons penderita terhadap proses dialisis dan program transplantasi. Pada penderita dengan hipertensi hiper-renine-mik (misalnya, penyakit kardiovaskuler) evaluasi aktivitas renin vena renalis dapat membantu meramal prognosis. Perbedaan sekresi renin antara dua ginjal lebih dari pada 1,5:1, memberi kesan bahwa ginjal menghasilkan kadar yang lebih yang terutama merupakan penyebab hipertensi perbaikan lesi secara bedah pada sisi yang terlibat menghasilkan kemungkinan perbaikan yang sangat mencolok atau penyembuhan hipertensi. Prognosis sesudah perbaikan koarktarsio secara bedah bervariasi. Walaupun sebagiaan besar penderita akan membentuk tekanan darah sistematis normal pasca pembedahan, beberapa darinya akan menderita tekanan darah tinggi yang menetap. Hasil jangka lama baik pada neonatus yang menderita hipertensi sebagai komplikasi kateterisasi arteria umbilikalis. Sedikit bayi ini memerlukan terapi sesudah umur 2 bulan dan kebanyakan menunjukkan kebaikan perfusi ginjal yang mencolok.3

Pada penelitian tersebut diterangkan dengan rinci tentang penelitian yang telah dilakukan, pada penelitian juga dijelaskan tentang hipertensi yang diderita seseorang ketika masih remaja dan akan berlanjut ketika sudah dewasa. Dengan runtun menjelaskan tentang berbagai penyakit yang menyebabkan hipertensi maupun sebaliknya. Serta keakuratan dalam penelitian ini juga sudah jelas tertulis. Hanya saja penelitian ini tidak langsung menneliti pada beberapa orang dengan tekanan darah normal atau tekanan darah tinggi.  

Penelitian deskriptif dapat pula digunakan sebagai penelitian pendahulauan, dan untuk memperoleh gambaran tentang hasil pengobatan suatu penyakit yang telah dilakukan (posttherapeutic survey). Misalnya hasil pengobatan hipertensi dengan Ca-inhibitor. Pengobatan ini menggunakan rancangan pra dan pascaintervensi. Misalnya,  pada suatu pennelitian deskriptif ditemukan banyak penderita hipertensi dan diketahui ciri-ciri orang yang menderita hipertensi dilakukan pengobatan dengan Ca-inhibitor dengan dosis dann cara pemakaian yang telah ditentukan kemudian sellang beberapa saat dilakukan pula studi deskriptif untuk mengadakan penilaian terhadap hasil obat.4

Akan tetapi penelitian ini tidak dapat digolongkan pada penelitian eksperimental karena penelitian ini tidak menggunakan kelompok kontrol. Penelitian ini juga lemah karena apa yang terjadi dengan berjalannya waktu tidak dapat diketahui dan faktor-faktor pengganggu validitas tidak dapat dikendalikan hingga apapun hasilnya serta tidak dapat dikatakan sebagai akibat intervensi, mungkin dapat dikatakan bahwa pengobatan yang dilakukan merupakan konstribusi terhadap menurunnnya prevalensi hipertensi. Dari penelitian ini dapat diperoleh gambaran tentang ciri-ciri penderita pada keadaan awal.

Adanya beberapa penelitian modern diatas kita bisa mengetahui bagaimana dampak yang terjadi setelah pengobatan. Dan apa saja efek-efek yang ditimbulkan dari pengobatan secara lebih akurat, dengan memaparkan berbagai hal yang menyangkut tentang hipertensi berdasarkan ilmu kedokteran. Selain pengobatan modern yang berdasarkan ilmu kedokteran, hipertensi juga dapat disembuhkan dengan pengobatan tradisional yang menggunakan herbal.

Sebuah penelitian terbaru mengenai pengaruh infusa pegangan terhadap terhadap tekanan normal wanita dewasa dilakukan oleh Shirley (2006) dari Universitas Maranatha, Bandung. Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa infusa pegangan dapan menurunkan tekanan darah 12 orang mahasiswi Fakultas Kedokteran Universitas Maranatha yang memiliki tekanan darah normal. Pengukuran tekanan darah diilakukan sebelum dan sesesudah meminum 3 gram infusa pegangan dalam 100 cc. Nilai tekanan darah sukarelawan setelah meminum infusa pegangan yaitu 98,33/63,83 mmHg. Nilai ini lebih rendah dibandinngkan tekanan darah sebelumnya, yaitu sebesar 106,83/67,5 mmHg.

Penelitian ini tidak terlalu meyakinkan banyak orang karena pada penelitian ini hanya melakukan penelitian pada tekanan darah normal. Mungkin sebaiknya dalam penelitian ini juga lakukan dengan meneliti tekanan darah tinggi. Kalaupun menurut penelitianya ini apabila telah melakukan penelitian pada tekanan darah normal sudah berhasil, maka juga akan berhasil jika dilakukan pada orang yang mempunyai dari tinggi. Seharusnya pada penelitian ini juga harus mencantumkan hal tersebut. Mungkin pada penelitian ini juga mencantumkan perbandingan antara penelitian terhadap tekanan darah normal dengan ttekanan darah tinggi yang bisa lebih mendukung penelitiaannya. Selain itu mungkin dalam penelitian ini juda dapat dicantumkan penyebab yang terjadi pada tubuh yang membuat tekanan darah normal bisa turun.

Hasil penelitian terbaru lainnya menyebutkan bahwa ekstrak etanol pegangan dapat menurunkan tekanan darah pada laki-laki dewasa. Subjek penelitiannya terdiri dari 30 orang laki-laki dewasa. Pengukuran ethanol dilakukan sebelum dan sesudah meminum ekstrak ethanolpegangan yang dikapsulkan. Hasil penelitiaannya menunjukkan bahwa nilai tekanan darah rata-rata sebelum meminum ethanol pegangan adalah 116,85/75,10 mmHg sedangkan setelah meminum ekstrak ethanol pegangan menjadi 109,48/70,23 mmHg. Kemungkinan penurunan mekanisme penurunan tekanan darah oleh pegangan disebabkan oleh efek diuretiknya (peluruh air seni). Disamping itu kandungan kalium pada pegangan dapat menyebabkan dilatasi pembuluh darah dan dapat membantu mengontrol konsentrasi natrium tekanan darah sehingga menimbulkan efek antihipertensi.5

Penelitian diatas dapat dikuatkan dengan adanya penyebab yang terjadi setelah meminum ekstrak ethanol pegangan yaitu dengan adanya mekanisme penurunan tekanan darah oleh pegangan disebabkan oleh efek diuretiknya (peluruh air seni). Selain itu pada penelitian diatas juga menyebutkan kandungan yang terdapat pada pegangan seperti kalium dapat menyebabkan berbagai hal. 

Berdasarkan beberapa penelitian baik itu penelitian tentang pengobatan dengan ilmu kedokteran maupun pengobatan dengan menggunakan herbal mempunyai pengaruh dalam proses penyembuhan. Pengobatan dengan ilmu kedokteran mempunyai kelebihan tentang penjelasan-penjelasan yang lebih akurat mengenai hal-hal yang berhubungan dengan hipertensi. Dengan mempertimbangkan berbagai hal yang akan terjadi setelah menjalani pengoban. Pengobatan dengan herbal mempunyai kelebihan tentang penggunaan bahan bahan alami yang secara umum tidak mempunyai efek samping yang lebih dari pemngobatan dengan menggunakan ilmu kedokteran. Tergantung bagaimana cara kita dalam memilih pengobatan mana yang akan dijalani.

Read More

Mie Instan Sahabat Berbahaya, oleh Utami Dwi Yusli

Mie Instan Sahabat Berbahaya

Mie instan, siapa yang tak mengenalnya. Mie instan adalah mie yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, serta bias dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambah air panas dan bumbu-bumbu yang sudah ada dalam paketnya. Makanan ini sudah mendarah daging bagi masyarakat indonesia. Mengapa tidak, makanan yang praktis untuk dimasak dan dikonsumsi ini, mempunyai harga yang tergolong murah sehingga banyak masyarakat yang lebih memilih mie instan. Apalagi rasanya yang enak dan gurih yang dapat ditambahkan dengan irisan cabe atau pun telur serta bahan lainnya, yang membuat semakin banyak masyarakat mengkonsumsinya, terutama para remaja. Kebanyakan remaja sangat menguasai berbagai macam makanan instan tak terkecuali mie instan. 

Para remaja berpikiran makanan ini sangat membantu dalam situasi dan kondisi apapun. Bagaimana tidak,  mereka bisa dengan cepat mendapatkan sebuah makanan yang mengenyangkan dengan harga yang murah disela aktivitas yang padat, apalagi bagi para remaja yang tidak tinggal bersama orang tua alias anakkos. Hidup jauh dari orang tua memang terasa cukup menyedihkan. Biasanya kalau mau makan tinggal minta pada ibu dirumah. Nasi dan lauknya selalu siap sedia. Perut lapar tinggal makan. Semuanya terasa enak dan sangat senang hidup bersama orang tua terutama bersama ibu. 

Setelah hidup jauh dari ibu barulah terasa betapa bahagianya kalau bisa tinggal bersama ibu. Hal inilah yang membuat para remaja yang khususnya anak kost harus lebih mandiri dan menghilangkan kebiasaan malas masak, maunya yang instan-instan saja. Serta suka makan makanan cepat saji dan suka makan di luar di pinggir jalan. Banyak sekali para anak kost yang tidak mementingkan kesehatannya. Kendala sebagian besar anak kost selain karena malas masak juga karena alat untuk masak tak ada. Biasanya di kostnya tidak ada dapur. Kalaupun ada itu dapur pemilik kost. Mungkin segan untuk memanfaatkannya karena belum ada kesepakatan bersama. Akhirnya mau tak mau harus memilih makan di luar. (Pitopang, 2012)

Masak bagi anak kost memang sebuah hal yang membosankan. Anak kost lebih suka beli yang cepat saji karena juga disebabkan berbagai alasan. Selain itu kalau masak juga terasa agak merepotkan. Terpaksa harus ke pasar dulu beli bahan yang akan dimasak. Kalau remaja perempuan tidak terlalu masalah. Akan tetapi kalau remaja laki - laki , inilah yang menjadi masalah. Apalagi ke pasar beli ikan, ayam, sayur, dan bahan lainnya untuk dimasak. Selain itu menurut para remaja mengkonsumsi mie instan adalah kreatif. Antara kreatif atau mencoba memaknai hidup secara “prihatin”. Antara sadar diri untuk menghemat uang bulanan yang masih ditanggung orang tua atau terpaksa berpuasa jelang “tanggal tua”, menjadi pendorong utama para anak kos sering mendadak pelit pada diri sendiri. Bahkan untuk sekedar mengeluarkan satu lembar uang ribuan dari dompet, anak kos kadang berhitung berulang kali lebih dulu. 

Beberapa hal diatas adalah berbagai alasan para remaja memilih untuk mengkonsumsi makanan yang sangat menarik perhatian banyak orang ini. Namun dibalik pikiran para remaja tersebut, mie instan jika dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak negative bagi kesehatan mereka. Mie instan tidak bias menggantikan makanan pokok seperti nasi yang lengkap dengan laukpauknya. Mie instan juga tidak memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Memang benar di dalam mie instan tersebut ada kandungan karbohidrat dalam jumlah cukup besar tetapi kandungan vitamin, mineral serta protein yang dibutuhkan oleh tubuh sangatlah sedikit.

Orang yang kebanyakan makan mie instan tanpa diimbangi dengan makanan yang berserat berpotensi mengalami gangguan kesehatan. Karena pada mie instan mengandung bahan-bahan lain sebagai bumbunya yang harus diwaspadai efeknya pada kesehatan kita. Beberapa efek tersebut yaitu, adanya gangguan metabolism tubuh, hal ini disebabkan akumulasi dari zat - zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan zat adiktif yang terdapat dalam mi. terlalu sering makan mie instan akan mengakibatkan kerusakan organ karena mie instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mi dari pengeringan dengan mempertahankan kelembaban. Tubuh menyerap zat tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini menyebabkan kerusakan dan kelainan organ dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh. (Tapan, 2005)

Bahaya lainnya yaitu, gangguan pada pencernaan karena konsumsi lanjutan dari mieinstan mengakibatkan kembung, sembelit atau tidak teraturnya gerakan usus. Selain itu, mie instan adalah salah satu penyebab utama obesitas, karena mie instan mengandung sejumlah besar lemak dan natrium yang menyebabkanretensi air dalam tubuh. Bahkan mie instan juga menjadi salah satu penyebab dari penyakit yang sangat menakutkan yaitu, kanker.

Pastikan jika kita punya selang waktu paling tidak 3 (hari) setelah kita mengkonsumsi mie instan jika kita akan mengkonsumsinya lagi. Hal ini harus diperhatikan karena adanya lilin yang melapisi mie instan tersebut. Lilin ini bukan saja melapisi stereofoam, tetapi juga melapisi mie instan itu sendiri. Itulah sebabnya mieinstan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Lilin inilah yang menyebabkan kanker tersebut. Itulah alasannya kita harus memperhatikan selang waktu untuk mengkonsumsinya lagi karena, tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut. (Tapan, 2005)

Dengan demikian masyarakat harus benar-benar memperhatikan hal-hal yang akan terjadi setelah mengkonsumsi mie instan. Mengkonsumsi mie instan tidak dilarang, hanya saja kita tidak harus mengkonsumsinya terlalu sering bahkan setiap hari. Terutama bagi para remaja ataupun anak kos, diharapkan tidak mengkonsumsi mie instan secara berlebihan dengan cara mengubah gaya hidup instan yang serba ingin cepat, menjadi gaya hidup sehat dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi sehingga dapat memperbaharui budaya hidup yang tidak sehat menjadi budaya hidup sehat. Seperti halnya para anak kos yang biasanya makan diluar dan memilih mie instan  agar memilih makanan lain seperti, tempe, tahu, dan berbagai makanan lainnya. Selain itu alasan para anak kos memilih untuk mengkonsumsi mie instan karena alasan untuk menghemat uang jajan agar cukup sampai akhir bulan ini juga dapat disiasati dengan memasak sendiri, bisa dimulai dengan memasak nasi sendiri. Sebenarnya yang menyebabkan sebagian besar anak kos yang uangnya menipis atau bahkan habis pada pertengahan bulan adalah kebiasaan mereka yang sedikit – sedikit memilih makan diluar. 

Jadi, sebagai mahasiswa dan anak kost yang cerdas, marilah kita tinggalkan budaya mengkonsumsi mie instan yang sangat tidak baik bagi kesehatan ini. Sebaiknya sebagai seorang remaja, kita sudah harus mampu membedakan apa makanan yang berdampak baik bagi kesehatan kita dan apa yang berdampak buruk. Semoga apa yang telah dipaparkan diatas bisa membuat para remaja terutama para anak kos bisa memilih makanan yang baik untuk kesehatan mereka kedepannya. 

Daftar Pustaka

MHA, Erik Tapan. 2005. Kanker, Antioksidan, Terapi Komplementer. Diakses pada 25 Oktober 2014, dari: books.google.com.

Pitopang, Akbar. 2012. Anak Kost Harus Pintar Makanan. Diakses pada 26 Oktober2014, dari: m.kompasiana.com/post/read/472345/2/anak-kost-haru-pintar-pilih-makanan.html.

Read More

Malaikat Tak Selalu Bersayap, Oleh : Utami Dwi Yusli

Malaikat Tak Selalu Bersayap

Oleh : Utami Dwi Yusli

Cahaya keemasan dilangit Tembalang terlihat begitu indah, dan hembusan angin yang menggerakkan ranting pohon didepan jendela kamar membuat Tami yang tengah membaca puisi dari sahabatnya terbawa pada kenangan masa SMAnya.

****

“Teman-teman rapat kita hari ini cukup sampai disini, semoga acara transisinya berjalan lancar.”

“Eh tam, ngomong-ngomong kamu jadinya ngambil apa buat SNMPTN?”

“Aku ngambil Ilmu Keperawatan Undip”

“Serius Tam?  jangan becanda deh!!! (teriakan teman-temannya”

“Serius kok, gak ada yang salah kan?”

“Yaa ampun ketuuuua, gak ada salahnya gimana? Kenapa gak milih Kedoteran aja sih? Kan gengsinya lebih tinggi.”

“Iya Tam, aku rasa nilai kamu mendukung kalo ngambil Kedokteran”

“Iya Tam, bukannya kamu dari dulu mau masuk Kedokteran?

(Tami hanya terdiam dengan pertanyaan teman-temannya).

“Yaaah Tami, kok jadi diam? Maaf ya Tam, kalo menurut aku mending kamu pikir-pikr lagi.”

“Gak ada yang mau dipikir-pikir lagi kok. Keputusanku udah bulat. Teman-teman kan tau aku gak pernah mikirin gengsi. Sebenarnya apapun profesi yang kita pilih, tergantung bagaiman cara kita menjalankannya. Jujur, aku sangat menginginkan bisa menjadi seorang dokter dari kecil. Bahkan aku berusaha masuk kesekolah kita ini demi mewujudkannya, bukannya hanya itu aku masuk ke ekskul PMR ini juga karena aku benar-benar ingin jadi seorang dokter. Tapi keinginan tak sesuai dengan realita yang aku rasakan sekarang. Menurutku, jadi dokter membutuhkan waktu yang lama dan peluang kerjanya pun akan susah apabila tidak mengambil spesialis. Sementara yang aku inginkan sekarang, bisa cepat-cepat memberikan sesuatu buat mama papa dengan hasil keringat sendiri dan ingin merawat serta memanjakan beliau. Itulah sebabnya aku memilih Keperawatan.”

“Tapi kan masih ada jurusan lain Tam. Kesehatan masyarakat atau Farmasi misalnya.”

“Dari dulu aku memang selalu merasa bahagia jika bisa menolong orang lain, makanya aku milh keperawatan. Karena dengan menjadi perawat aku bisa lebih dekat dengan orang lain”

“Oke deh Tam, kalau itu pilihan kamu. Kami sebagai teman pasti mendukung, semoga kamu lulus dan sukses.”

****

Pagi ini langit terlihat begitu cerah dan sinar Matahari tampak begitu indah. Secerah dan seindah senyuman Tami, yang melangkahkan kakinya menuju ruangan kelas.

“Hai Tam, senang banget sih.” Sapa temannya dari jurusan IPS

“Iya Irma, harus selalu senang dong.”

“Eh Tam, ngomong-ngomong kamu jadinya mau ngambil jurusan apa? Pasti kedokteran.”

“Ah, gak Kedokteran. Aku mau ngambil keperawatan Undip.”

“Serius? Itu udah mikir-mikir lagi? Aku punya pengalaman gak baik sama perawat. Perawat itu ya Tam, gak ramah, kalo kerja serba lama, pokoknya parah deh Tam. Waktu Mama aku dirawat, perawatnya bikin kesal banget, saking kesalnya aku sampe marah-marah. Terus perawat itu kerjaanya udah kayak pembantu aja, nyebokin orang, mandiin, pokoknya parah deh. Gajinya juga gak seberapa kok.”

“Irma, gak semua perawat kayak gitu, banyak kok perawat yang bekerja secara profesional. Kalo masalah pekerjaan seorang perawat, itu tergantung bagaimana cara kita memaknainya. Melakukan sesuatu jangan memikirkan berapa uang yang kita dapat. Karena, gaji yang paling besar itu apabila kita bertemu seseorang dan orang itu merasa bahagia.”

****

Hari ini dia benar-benar menyadari ini bukan lagi libur panjang seperti biasanya, karena ini hari terakhir dia ke sekolah ditahun ini untuk sekedar berpamitan kepada guru-guru, teman-teman serta sahabatnya. Gak bakalan ketemu sama sahabat-sahabatnya setiap hari lagi. Gak bakalan ada jam kosong yang selalu ditunggu-tungu, bahkan dia akan berada di kota yang berbeda dengan teman-temannya. Demi mengejar cita-cita  dan ambisi masing-masing.

****

Dipenghujung hari, dia berdiri di depan jendela kamarnya yang sengaja dibuka sembari memandang bintang yang tak pernah lelah menghias malam. Namun indahnya bintang tak mampu mengembalikan senyumannya, tak bisa meghilangkan jutaan kerinduannya, tak dapat melenyapkan semua pikiran negatifnya yang sekarang seakan menyesal mengambil jurusan keperawatan. Bahkan tak mampu membangkitkan dan mengembalikan semangat serta percaya dirinya.

Semangat yang sudah lama dibangunnya mulai memudar. Bahkan dia berpikir perkataan teman-temanya beberapa bulan lalu ada benarnya. Andai saja dulu dia memilih jurusan kedokteran atau jurusan lain di UNAND pasti sekarang dia masih berada di tengah-tengah orang-orang yang disayangnya. Sampai pada akhirnya dia menelpon sahabatnya dan menceritakan semuanya.

“Tam udah ya, berhenti dong nangisya. Sekarang Tami tenangin diri Tami dulu, Tami juga belum makan dan baru pulang PMB kan? Ntar kalo Tami udah makan dan udah istirahat tami baca deh puisi yang atung kasih waktu Tami Ultah.”

****

Cahaya keemasan dilangit Tembalang terlihat begitu indah……

Malaikat Gajah

Muhammad Fathurrahman

Hai sahabat, Nah sahabat,

Langit dari mataku tampak kelam Hidupku bagaikan semut dikandang gajah

Berselimut kelabu tak terlalu terang Keberadaanku hanya sebatas hadir 

Tidak terlalu indah karena bulan dan  dikandang

bintang tidak datang Koneksi sosial aku dan para gajah

Hening, sepi, sunyi, senyap tanpa perasaan  kurang harmonis dan indah

Tiada hangat, cinta dan canda tawa

Hai sahabat, Begitu hina tiada berguna

Keseharianku adalah keseharianmu

Perangaiku adalah makananmu Baru aku sadar

Cara bergaulku adalah aliran darahmu Hari-hariku dulu tidaklah seperti ini

Apa adanya aku dirimulah yang tau Dulu aku juga bagian dari gajah ternyata

Maka izinkan aku melantunkan Kemudian karena satu kesalahan aku

sedikit suara hatiku dikucilkan

saat ini mement istimewamu Baik niatku berubah sikap namun gajah

yang lain mencapku tanpa perhatianmu

Aku jadi semakin hina sebab oknum gajah, Sedih aku sahabat,

mempengaruhi gajah lain Hidup tidak seru untukku dikandang

gajah!!! sahabatku tercinta!!

Aku cuma tempurung kosong

Namun sahabat, Aku manusia yang engkau selamatkan

Disaat aku tepat akan menyerah Aku membara dengan hangatnya

Disaat aku tepat akan menyerah persahabatanmu

Ada gajah yang dating Maka disinilah aku sahabat sejati

Dia lucu, baik hati, polos,   Dari malam dimana engkau genap 18 tahun

penuh kasih sayang kini

Dia ajari lagi aku bangkit Cuma hal kecil ini yang bisa kubagi

dan memperbaiki diri Sebuah senyum simpul dan doa sepenuh hati

Dia bantu aku berdiri seraya berkata, Semoga kamu tetap seperti ini

“semua akan baik-baik saja” Berarti

Ini semua adalah tentang kamu, Sampai mati!!!

***

“Hallo Tam, Assalamualaikum. Gimana kabarnya? Udah dibaca puisinya?”

“Alhamdulillah Tung, udah mendingan dari kemaren.”

“ Tami, tujuan Atung nyuruh tami baca puisi itu buat bangkitin semangat tami lagi. Karena Tami yang Atung kenal, selalu tegar dan gak pernah ngeluh dalam kondisi apapun. Mudah beradaptasi dan bergaul dimanapu dia berada. Perhatian sama orang-orang sekelilingnya dan paling bias bangkitin semangat temannya. Tami harus kuat dengan kehidupan yang tami jalani sekarang, karena ini pilihan Tami. Tami pastinya begitu ingat gimana tanggapan orang-orang ketika Tami milih keperawatan. Dan Atung juga begitu ingat gimana Tami menanggapinya.

“Iya Tung, Tami ingat dan akan selalu ingat. Makasi ya tung, udah bikin Tami semangat lagi”

“Iya Tam. Jadi sekarang Tami harus kayak dulu lagi. Karena “semua akan baik-baik saja.” Sahabat, malaikat memang tidak selalu bersayap sama seperti profesi yang akan Tami gapai meskipun perawat yang lebih banyak waktu buat pasien tapi nama dokter yang tetap diagungkan”

“Hehe, jadi kangen sama Atung, sicadok ini sekarang udah sibuk banget, lama kalo balas BBM.”

“Iya dong, kan Cadok. Harus rajin belajar. Hehehee.. Tapi suatu saat Cadok gak akan berarti tanpa ada Casus.“ 

“Iya deeeh tung, makasih yaa. Sampai jumpa bulan januari ya.”

Read More